67 kg nada mas levantarme a las 6.45.
Ayer series de 3x3 de las generosas.
Calentamiento de 3.75 km y primera serie 3 km en 12.50 a un ritmo de 4.16. la segunda 3 km a 13.14 a un ritmo de 4.20 y una tercera que desconozco por completo el resultado por que no se grabó en el GPS por falta de espacio en la memoria, muy típico del desorden.
No creo que fuera mayor que la segunda en todo caso nunca lo sabré. Vuelta a casa desde los decorados. 1.5 km con un total de 16 km y a descansar.
Me bajo en bici el miércoles por al mañana 1h 27´ en 42.3 km ida veremos la vuelta
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