jueves, 15 de agosto de 2013

viernes 16/08/13

Jornada ayer festiva.

El miércoles bajé de nuevo a currar en bici con unos excelentes registros.
1 h 20´para bajar a 1.56 minutos el km eso es ir deprisa 41.85 km.
y la subida a hoyo no estuvo nada mal ligera brisa de frente nor, nor-oeste pero sin mucha intensidad.
1 h 40´ de de la puerta del curre a la puerta de casa 45.36 km 2.16 minutos el km.

Francamente muy bien, unos 87 km en 3 h con parada de 30´´a 1´ en la fuente de vuelta para por si acaso.

Desde el puente del tren hasta casa 38´, casi lo mismo que la ida. 36´.

Este fin de semana a ver si puedo realizar Hoyo - Aldea del Fresno 104 km  y tengo que correr 24 km intentaré engañar a alguien y si no solo.

Esta tarde tengo que hacer los 6UL que ayer por ser festivo no realicé. Me hice por la mañana  unos pinitos, 6 km, los tres primeros tranquilos, los tres últimos con mas gracia. Al final 31´ a 5.06 el km.

No hay comentarios:

Publicar un comentario