Jueves, 26/09/13

66 kg.

Dolor en el pie por la maldita fascitis plantar.

En el momento que corro deprisa, zas, aparece como un fantasma y se queda el dolor ahí como una lapa que me tiene loco.

Las agujetas hoy al menos no me molestan tanto, claro que hoy he ido a currar en coche sentadito, pero me toco los cuadriceps y me duelen. Lo peor lo del pie izquierdo.

Recuerdo los días que no tenía molestia alguna y pensaba: "ojala dure mucho..." Como los hecho de menos.

Ayer hice con Qñk las series de 2x3 esas de 3 km en dos sesiones y el resultado fue satisfactorio.

A pesar de mis agujetas infernales en los cuadricps por la carrera del domingo, las sensación en cuanto al tema de respirar que estoy poniendo en practica, muy bien y los tiempos con mi GPS no están nada mal, de 4.15 y 4.20 son hasta la fecha los mejores en esa distancia, no me quejo. 12´48´´ y 13´04´´ bien.

Ya estoy elaborando el calendario y los planes de entrenamiento por si corro el próximo año el ironman que supongo que si para intentar dejarlo en 11 horas y si puedo en menos mejor je, je, je, je