Jueves, 17/10/13

Ayer salí a correr 5 km con paso tranquilo, solo para desahogarme y estirar las piernas, me gustó. Visualice la dura carrera del domingo en la que llevaré la respiración a tope junto con las piernas y brazos. Ahora, eso si, después de correr pasados los 42.195 si Dios quiere, va a correr su padre dentro de una temporada (el martes estoy corriendo con alguien, ya lo verás) ojala llueva...

Estamos preparando la San Silvestre HOYOSEALS a ver si la ponemos en marcha.

Aquí paso la información de la misma. Esto no lo ve nadie, está bien seguro

Bueno, vamos a ver. Primero buenas a todos.

Los HOYOSEALS se han propuesto hacer una “Quedada” que no carrera, el día 31/12/13  por Hoyo de Manzanares.

El día elegido es el  31/12/13 a las 17.30.

El lugar de salida y llegada, para la comodidad de todos, serán las escaleras de la plaza de pueblo.

El objetivo es hacer con ello una vuelta de 10km aproximadamente, lo que vendría a llamarse, una San Silvestre de pueblo.

Como he dicho constará de unos 10km y será en autosuficiencia total, no habrá ningún tipo de avituallamiento, lo mas parecido una fuente a mitad del recorrido por si alguno necesita echar un trago de agua, (que no sé si tendrá servicio por el frío) por lo que se recomienda, a todos aquellos que lo consideren, (gente justa de fuerzas o de poco entrenamiento), llevar agua o sales para paliar, en caso de problemas.

Como es un carrerita corta, sin animo de dejarse la piel, no creo que sea necesario mucha parafernalia, solo tenerlo en cuenta.

Parte del recorrido se hará bajo la luz de las farolas pero otra parte nos introduciremos en el campo.

Como se correrá por la noche es obligatorio la necesidad de llevar frontal para iluminar el camino cuando no haya farolas, (parte de campo a través, 6km aproximadamente) por lo que se ruega que os agenciéis un frontal. A demás, que siempre es útil en casa como linterna, de veras.

Bueno, es así de sencillo, la salida se dará cuando estemos todos los que hayan confirmado, en esto se ruega compromiso para no hacer esperar a todo el mundo, y a las 18.00 se dará la salida y empezaremos el recorrido primero por el pueblo y después al campo, luego volveremos a la luz calida de las farolas, para de nuevo adentrarnos en la espesura de la noche con nuestros focos y salir del bosque o campo, de nuevo, a la luz calida de las farolas… y la llegada a las escaleras de la plaza.   

El circuito y el plano os lo paso seguidamente. No creo que se tarde más de 1h30´. No es para principiantes, es nivel 2 fase de adaptación, (correr sostenido de 7 a 8 km) esto quiere decir, que no es planito, tiene cuestas severas tanto para arriba como para abajo y tramos dificultosos que con la noche encima nuestra, pueden ser mas peligrosos de lo que os creéis.  Siempre los últimos irán arropados por mí y algún HOYOSEALS más. 

Esto es ahora. Si hubiese algún cambio os lo comunicaría, no lo dudéis, es para iros haciendo a la idea de que el último día el año os toca correr y mover el culo.

NO TIENE ANIMO DE NADA, SE ENTIENDE,  es solo quedar con amigos y conocidos a dar una vuelta corriendo por hoyo y su campo, conocer a la gente que tiene la misma afición y suerte de correr por hoyo. 

Declinamos toda responsabilidad si ocurriese algo. Todos tenemos que ser conscientes de que es algo individual y personal. El que quiera venir será por su cuenta y riesgo sin hacer responsable a nadie.

Importante saberse conocedor de la circulación vial, con precaución en todo momento, ya que las calles son de todos y tiene normas de conducta. Y evidentemente, no están las calles cortadas al tráfico por lo que se deberá, en todo momento, respetar las normas. (todo esto si somos mas de 10 y por precaución )

Y en cuanto al campo, lo mismo, nada de arrojar objetos al suelo, que por ser de noche como no se ve… y sobre todo mucha precaución en todo momento, nada de despistarse ni de ir a la ligera por que en una de esas, ¡zas!, tortazo y a nadie le gustaría pasar la noche en el hospital por un despiste tonto. (No creo que llegue el caso pero mucho ojo, tanto los rápidos como los lentos, caerse, se puede caer cualquiera)

Así que, animo a todos, disfrutar de todo lo que ofrece la vuelta y ser muy prudentes.

Vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamos.

PD.

A mi me parece perfecto que nos acompañen todos aquellos que vosotros consideréis que pueden venir, pero eso si, vosotros tenéis que encargaros de ellos, en el sentido de informarles de los detalles; día, hora, lugar, recorrido, distancia y ser conscientes de que pueden hacerlo, nada mas. Es en autosuficiencia. Una carrera corta. Cada uno tiene que ser consciente de que es capaz de realizar los 10km. En caso de que no pudiese terminar toda la etapa hay tramos que te acercan al pueblo en el km 5 más o menos (Avenida de la Paloma) carretera de la berzosa, te lleva, todo recto, hacia las escaleras del pueblo, no tiene perdida.

Si queréis darle a alguien mi correo para que se ponga en contacto conmigo se lo podéis dar franpacios@gmail.com y si tenéis alguna duda también o si queréis me invitáis a una cerveza cool y os lo cuento con mas detalle je, je, je, je, je

Si me contestáis hacerlo a mí solamente para confirmarlo, no a todos, para no molestar. Los que estáis en la lista sois amigos míos o conocidos, de esto del correr.

Así que, si queréis nos podemos ver el ultimo día del año y desearnos todos un prospero y feliz año nuevo. Os espero para despedir al año, si Dios quiere.

Espero que nos lo pasemos ¡¡¡CUMBRE!!!

Plano y descripción del recorrido (algunos nombres no son del todo oficiales)

Escaleras de la plaza del pueblo km cero y 10

Se sale dirección micasa bar y se gira hacia el polideportivo, mismo recorrido que la maratón del botijo. Se va hasta Miranieves y se baja hacia el pilón de la plaza para pasar por detrás hacia la iglesia nueva, y nos metemos en dirección hacia las Cercas para coger la calle de los chinatos y meternos hacia las tuberías, ahí se enciende el foco obligatoriamente mucho ojo, no nos vayamos a caer.

Subimos por el camino habitual hacia los decorados por la charca de las ranas. Al llegar a los decorados, últimamente circuito internacional de los decorados (CID) se va hacia barranco del cura, cara norte, dirección berzosa para llegar a la carretera de la berzosa y volver hacia hoyo por la misma. Con cuidadito y buena letra que puede haber coches. Si alguno quiere puede llevar también luz roja trasera para ser visto hay algunos focos que la llevan. También es un tramo con acera. Arriba en lo alto, sabéis que hay fuente, por si alguno va falto y necesita agua. Si queréis podéis llevar mochila, por si acaso.

Seguiremos por la carretera iluminada hasta coger el cruce con la Orotava y la calle de la “cuesta del lobo” (esta calle no se llama así esto es en nuestro argot) para ir hacia el Roquedal y la Gargantilla, (se atraviesa la Orotava por la mitad y se sale a la rotonda de la urbanización El Picazo, para subir hacia el Roquedal y Gargantilla) Pasado el roquedal habrá que encender de nuevo los focos obligatoriamente.

Antes de llegar a la gargantilla nos desviamos para hacer toda la ladera o camino de las viñas y si está despejado, disfrutar de unas extraordinarias vistas nocturnas desde esa altura de Madrid.

Al llegar a la calle de las canteras giramos dirección Zodiaco y Navagrande  donde volverá aparecer la luz y descenderemos por la misma calle del bar micasa hasta las escaleras de la plaza del pueblo km10.
 

 

Perfil que no os asuste que no es mucho.