Año 2012 prueba de esfuerzo resultado de mis RCM 179 ppm según esto mis zonas de trabajo son las siguientes:
Zona 1 107 ppm 60% calentamiento
Zona 2 125 ppm 70% zona de confort
Zona 3 143 ppm 80% zona de desgaste
Zona 4 161 ppm 90% umbral de lactato
Zona 5 170 ppm 95% carga máxima
Ya tengo el pulsometro preparado para realizar en pista el famoso test de RCM a ver que sale este año, para ver si puedo mejorar o por el contrario tengo que dejar de realizar el deporte este tan intenso y pasar a la zona de confort donde uno puede también encontrar la felicidad...
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