viernes, 15 de noviembre de 2013

Viernes, 15/11/13

El constipado sigue su curso y me impide hacer lo que debería hacer,  correr un poco.

Ayer me probé las zapas de clavos je, je, je, je, je

Adidas-ARRIBA 2 ADIG43624
Unas adidas arriba 2adig je, je, je, para jugar en la pista y poner records nuevos en distancias comunes; 100, 200, 400, 800, 1000, 1500, 3000, 5000 y la friolera de 10.000 

25 vueltas para un 10.000
12.5 vueltas para un 5.000
7.5 vueltas para un 3000
4 vuetlas para un 1600
2.5 vueltas para un 1000
2 vueltas para un 800
1 vuelta para un 400 
1/2 vuetla para un 200
y la recta larga para un 100

También se pueden utilizar las marcas que posee la pista para cada serie de metros.

mucho ojo que estas zapas nos van a demoler los gemelos, dicen... 



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