67kg
El sábado no realicé la tirada larga, la cambié para el domingo, no quería llegar al compromiso en Cenicientos muerto, que luego se juega el partido de hijos contra padres y hay que darlo todo en esos partidos.
Me limité a hacer un barranquito pero al volver me encontré con Susi y la acompañe, cambie de dirección al cruzar la carretera me metí por el camino de navacerrada años hacia que no lo pisaba y el recuerdo de su dureza apareció...
Desde ahí baje a casa. Unos 11 km mas o menos relajados no recuerdo el tiempo pero supongo que mas de una hora. Sí 1h09´ lo acabo de mirar.
Y hoy, con muy pocas gana, con mucho sueño, he salido a las 10.30 iba a hacerlo por la tarde pero al final lo he realizado por la mañana, joder como cuesta.
Un barranquito para continuar por el camino de navacerrada bajar por el barranco del cura cara norte y seguir hacia el río de la berzosa pero por el camino del puente y la subida por el camino del mirador. No ha habido huevos pasa seguir hacia arriba y he girado hacia el deposito para continuar hacia la ladera, canteras, hórreo, colinas.
La intención era hacer 30 pero me han faltado muchos km he salido tarde y luego me toca hacer la comida no me da tiempo a todo y mas si salgo tarde por eso era mi intención de hacerlo por la tarde que dispongo de mas tiempo, creo...je, je, je, je
Al final me han salido 23.77km para 2h 26´ una barbaridad pero cuando el objetivo es hacer km la velocidad que llevo es bastante lenta, por que evidentemente no estoy en mi mejor momento. se nota.
Lo bueno que mis aceleraciones de corazón han desaparecido ahora no me surgen eso es que ahora puedo llevar un ritmo que puedo soportar, no como antes que salia mucho mas fuerte de lo que podía soportar y de ahí el rollo.
Bueno cada vez queda menos, para el maratón de montaña, que ahora que lo estudio seriamente el objetivo de terminar me parece lo mas lógico y el tiempo de 4h 30´será una autentica lotería si sale, porque como corro para 20, no veo por ningún sitio la posibilidad de conseguir lo mismo en otros 20 km a continuación por lo que con terminar bien hecho queda. Pero con intención de conseguir ese tiempo
El sábado no realicé la tirada larga, la cambié para el domingo, no quería llegar al compromiso en Cenicientos muerto, que luego se juega el partido de hijos contra padres y hay que darlo todo en esos partidos.
Me limité a hacer un barranquito pero al volver me encontré con Susi y la acompañe, cambie de dirección al cruzar la carretera me metí por el camino de navacerrada años hacia que no lo pisaba y el recuerdo de su dureza apareció...
Desde ahí baje a casa. Unos 11 km mas o menos relajados no recuerdo el tiempo pero supongo que mas de una hora. Sí 1h09´ lo acabo de mirar.
Y hoy, con muy pocas gana, con mucho sueño, he salido a las 10.30 iba a hacerlo por la tarde pero al final lo he realizado por la mañana, joder como cuesta.
Un barranquito para continuar por el camino de navacerrada bajar por el barranco del cura cara norte y seguir hacia el río de la berzosa pero por el camino del puente y la subida por el camino del mirador. No ha habido huevos pasa seguir hacia arriba y he girado hacia el deposito para continuar hacia la ladera, canteras, hórreo, colinas.
La intención era hacer 30 pero me han faltado muchos km he salido tarde y luego me toca hacer la comida no me da tiempo a todo y mas si salgo tarde por eso era mi intención de hacerlo por la tarde que dispongo de mas tiempo, creo...je, je, je, je
Al final me han salido 23.77km para 2h 26´ una barbaridad pero cuando el objetivo es hacer km la velocidad que llevo es bastante lenta, por que evidentemente no estoy en mi mejor momento. se nota.
Lo bueno que mis aceleraciones de corazón han desaparecido ahora no me surgen eso es que ahora puedo llevar un ritmo que puedo soportar, no como antes que salia mucho mas fuerte de lo que podía soportar y de ahí el rollo.
Bueno cada vez queda menos, para el maratón de montaña, que ahora que lo estudio seriamente el objetivo de terminar me parece lo mas lógico y el tiempo de 4h 30´será una autentica lotería si sale, porque como corro para 20, no veo por ningún sitio la posibilidad de conseguir lo mismo en otros 20 km a continuación por lo que con terminar bien hecho queda. Pero con intención de conseguir ese tiempo
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