69kg
Este domingo pasado empecé a correr algo de terreno elevado.
Me he metido 3 barranquitos esta semana, uno el domingo, otro el martes y evidentemente otro el jueves.
10.30km en unos tiempos relativamente aceptables, pero suceptibles de mejorar.
El barranco del domingo 6.10 de ritmo con 298 de desnivel + y otro tanto - 1:03:28
El barranco del martes 6.11 de ritmo con 293 de desnivel + y otro tanto - 1:04:08
El barranco del jueves 6.02 de ritmo con 294 de desnivel + y otro tanto - 1:02:09
Hoy sábado he corrido un barranquito pero en vez de 10.3km de
8.04km lo que viene a ser quitar el segundo bucle de la depuradora.
El resultado para el corto ha sido agradable
5.45 de ritmo con 200 de desnivel + y otro tanto - 0: 46:50
El bucle de dos kilometros es francamente duro, 2km de 100m de desnivel wow!
A ver si mañana puedo poner en marcha otro recorrido con el doble de kilometros y el doble de desnivel.
Este domingo pasado empecé a correr algo de terreno elevado.
Me he metido 3 barranquitos esta semana, uno el domingo, otro el martes y evidentemente otro el jueves.
10.30km en unos tiempos relativamente aceptables, pero suceptibles de mejorar.
El barranco del domingo 6.10 de ritmo con 298 de desnivel + y otro tanto - 1:03:28
El barranco del martes 6.11 de ritmo con 293 de desnivel + y otro tanto - 1:04:08
El barranco del jueves 6.02 de ritmo con 294 de desnivel + y otro tanto - 1:02:09
Hoy sábado he corrido un barranquito pero en vez de 10.3km de
8.04km lo que viene a ser quitar el segundo bucle de la depuradora.
El resultado para el corto ha sido agradable
5.45 de ritmo con 200 de desnivel + y otro tanto - 0: 46:50
El bucle de dos kilometros es francamente duro, 2km de 100m de desnivel wow!
A ver si mañana puedo poner en marcha otro recorrido con el doble de kilometros y el doble de desnivel.
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