No sé lo que peso, luego me peso.
El fin de semana relizndo ejercicio para el rtr que va suavecito.
El sábado realice lo mismo que el domingo pasado, tardé mas epro lo hice mejor, tardé ams por que el garmin y yo nos peleamos por eso tanto el km como el tiempo está modificado con al realidad.
Lo hice del tirón paré en el km 18 para coger agua de la botella que había escondido el día anteior.
2h29´ para 22.78 km colinas, matias, picazo, mira, canto hastial, camino real, fuentes, camino de Arturo, berzosa, barranco del cura cara norte, colinas. 6.43 min/km +/- 704m de desnivel.
Hacerlo en 2 horas 15´estaría muy bien...
Terminé cansado, pero no como el pasado fin de semana, me tomé ya por la tarde un ibuprofeno me dolían las piernas...
Y al día siguiente me fui a montar en bici con Antonio y Titez, acabé haciendoe 55km muerto bajamos a boadilla y subimos hacía Villalba pero al pasar por la rotonda de la berzosa, giré realizando "el corte de ucla" estaba muerto y el destino iba a ser Cerceda - Colmenar viejo, no tenía; ni tiempo, ni fuerzas. una decepción por mi parte.
Así terminó el fin de semana duro. ahora me voy a hacer series al MCCI a ver que sale.
El fin de semana relizndo ejercicio para el rtr que va suavecito.
El sábado realice lo mismo que el domingo pasado, tardé mas epro lo hice mejor, tardé ams por que el garmin y yo nos peleamos por eso tanto el km como el tiempo está modificado con al realidad.
Lo hice del tirón paré en el km 18 para coger agua de la botella que había escondido el día anteior.
2h29´ para 22.78 km colinas, matias, picazo, mira, canto hastial, camino real, fuentes, camino de Arturo, berzosa, barranco del cura cara norte, colinas. 6.43 min/km +/- 704m de desnivel.
Hacerlo en 2 horas 15´estaría muy bien...
Terminé cansado, pero no como el pasado fin de semana, me tomé ya por la tarde un ibuprofeno me dolían las piernas...
Y al día siguiente me fui a montar en bici con Antonio y Titez, acabé haciendoe 55km muerto bajamos a boadilla y subimos hacía Villalba pero al pasar por la rotonda de la berzosa, giré realizando "el corte de ucla" estaba muerto y el destino iba a ser Cerceda - Colmenar viejo, no tenía; ni tiempo, ni fuerzas. una decepción por mi parte.
Así terminó el fin de semana duro. ahora me voy a hacer series al MCCI a ver que sale.
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