67 kg
Esta mañana ahora que tengo permiso retribuido, me he soltado un poco y me he ido a montar en bici y a correr después.
He montado en bici dando dos vueltas a hoyo torre colinas en 1h09´40´´ un ritmo de 29.12km/h de media bueno, aceptable.
Seguidamente he ido a correr en menos de 6´de transición cambiándome de ropa a los pinitos en 34´35´´ los 7 km versión larga con el famoso km de ejercicios delante de casa para desengrasar... je, je, je
Como siempre algo agradable y sencillo...
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