martes, 22 de abril de 2014

Martes, 22/04/14

67 kg

Esta mañana ahora que tengo permiso retribuido, me he soltado un poco y me he ido a montar en bici y a correr después.

He montado en bici dando dos vueltas a hoyo torre colinas en 1h09´40´´ un ritmo de 29.12km/h de media bueno, aceptable.

Seguidamente he ido a correr en menos de 6´de transición cambiándome de ropa a los pinitos en 34´35´´  los 7 km versión larga con el famoso km de ejercicios delante de casa para desengrasar... je, je, je  

Como siempre algo agradable y sencillo...

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