67 kg
Imposible hacer ayer rodillo, demasiados quehaceres impidieron que se pudieran realizar.
Pero a las 21 h llegó Qñk y salimos a correr tres vueltas con un viento fuerte, una temperatura baja de unos 3º con una sensación térmica de bajo cero, con nieve a ráfagas. La verdad que no fue el mejor día para correr pero ahí estuvimos dando unas vueltas alrededor de las colinas, como casi siempre.
esta tarde haremos lo mismo pero mas cantidad y mayor intensidad, 1 vuelta de calentamiento 4 vueltas a 150 ppm y 1 vuelta de enfriamiento.
No haré rodillo por que no tendré tiempo, claro está, lo dejaré para el jueves.
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